Eis como acabar com o mau hálito de uma vez por todas. É só seguir estes passos para ser livre desta desagradável “maldição”.
Cuidar da boca
O mau hábito pode resultar de descuidos com a boca ou de outros problemas de saúde. No que respeita a boca, a pessoa deve escovar os dentes e a língua pelo menos duas vezes ao dia, passar fio dentífrico regularmente, trocar de escova geralmente de dois em dois meses e lavar a dentadura exaustivamente todas as manhãs (quem a utiliza).
É importante visitar o dentista uma a duas vezes por ano, para fazer verificações e descobrir a origem do problema.
Chicletes
Se não pode escovar os dentes depois do almoço, por exemplo, a pessoa deve pelo menos passar a boca por água para retirar os restos de comida dos dentes. Uma pastilha elástica é muito útil para ajudar à limpeza dos dentes, produzir saliva e proporcionar um novo aroma na boca.
Beber água
É essencial beber muita água ao longo do dia para evitar uma boca seca e a concentração de restos de comida e bactérias. Beber chá verde também ajuda à frescura e limpeza da boca, de preferência com um pau de canela.
Cortar nos vícios
O álcool e o café diminuem o fluxo de saliva na boca. O tabaco também é de evitar. O mau hálito pode ser um indício de cancro oral, pelo que quanto mais cedo deixar de fumar melhor.
Comer iogurte
É necessário também ter em atenção o que se come (e até a medicação que se toma). Alguns alimentos ajudam a combater as causas do mau hálito, como é o caso do iogurte natural. Segundo estudos japoneses, comer iogurte natural durante duas semanas diminui o mau hálito das pessoas.
