O IMC, ou Índice de Massa Corporal é uma medida usada internacionalmente para definir ou calcular se um indivíduo está ou não no seu peso ideal. No caso de obesidade, a fórmula do Índice de Massa Corporal ajuda também a definir o grau da mesma no sujeito.
Como calcular o IMC
Para calcular o Índice de Massa Corporal de alguém é preciso dividir o seu peso (em quilogramas) pelo resultado da multiplicação da altura (em metros) por si mesma. A fórmula do IMC é:
- IMC = Peso / (Altura)2
Para uma pessoa que pese 65 kg e meça 1,70 m, o raciocínio deverá ser o seguinte:
- 1,70 x 1,70 = 2,89
- 65 / 2,89 = 22,49
- IMC = 22,49
Segundo a tabela de Índice de Massa Corporal (abaixo), com este IMC, esta pessoa estaria dentro do peso normal.
Tabela de Índice de Massa Corporal (IMC)
| IMC | Referência |
| menos de 15 | Abaixo do Peso I |
| de 15 a 18,5 | Abaixo do Peso |
| de 18,6 a 24,9 | Peso Normal |
| de 25 29,9 | Acima do Peso |
| de 30 a 39,9 | Obesidade I |
| 40 ou mais | Obesidade II |
Como Interpretar o Índice de Massa Corporal (IMC)?
- Se o valor do Índice de Massa Corporal (IMC) tiver como referência "Abaixo do Peso I" ou "Abaixo do Peso", o sujeito deve tentar aumentar de peso para evitar a malnutrição.
- Se o valor do Índice de Massa Corporal (IMC) estiver compreendido entre os valores que definem "Peso Normal" na tabela, o sujeito está no seu peso ideal ou muito próximo deste. Regra geral, o IMC ideal para os homens é 23, enquanto o das mulheres é 22.
- Se o Cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC) resultou num valor entre os 25 e os 29,9, o sujeito está acima do peso, e deverá tentar reduzi-lo, de forma a evitar doenças como a hipertensão e a diabetes.
- No caso de obter um resultado superior a 30 no cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC), o indivíduo incorre no risco de sofrer problemas de saúde muito graves, como doenças coronárias e diferentes tipos de cancro.
