Por menos forças que tenha, quando está com febre (com mais de 38 graus) não deve ficar de braços parados à espera que ela passe. Eis o que pode fazer quando está com febre.
Banho
Tome um banho para diminuir a temperatura do corpo. Não deve tomar banho de água fria mas sim de água morna. Isto ajuda também ao relaxamento.
Compressas
Para diminuir a temperatura também pode utilizar umas pequenas tolhas molhadas em água fria da torneira (ou uma esponja) na testa, no tronco ou nos membros.
Roupa
Vista roupa confortável, de preferência de algodão. As roupas sintéticas espalham o suor pelo corpo e podem piorar a situação. Não utilize muitas camadas de roupa ou de cobertores, o que acumula o calor e prolonga a febre.
Temperatura
Baixe a temperatura do lar para diminuir também a temperatura do corpo.
Comida
Alimente-se preferencialmente de frutas, cujos antioxidantes ajudam à diminuição da febre.
Bebida
Tem de beber muitos líquidos quando tem febre, não só para a combater, como para se manter hidratado. Tenha sempre água por perto. Beba sumos de frutas naturais se estiver cansado de só beber água.
Medicação
Se a sua temperatura teimar em não baixar e a sua febre for simples (com base numa gripe, por exemplo e sem outros sintomas como dores no corpo), pode recorrer a antipiréticos como o paracetamol.
Repouso
Se já tentou de tudo basta-lhe agora repousar por casa. Paciência nisso. Leia o Online24 entretanto. Estamos consigo.
