Sintomas de Stress

Saber identificar os sintomas de stress é o primeiro passo para saber se sofre desta doença, que afeta cada vez mais pessoas.

Sintomas Físicos de Stress

  • Dores nas costas, ombros e pescoço;
  • Batimento cardíaco acelerado ou irregular;
  • Enxaquecas e dores de cabeça;
  • Erupções cutâneas;
  • Distúrbios de sono;
  • Cólicas, síndrome do intestino irritável;
  • Náuseas;
  • Oscilações no peso;
  • Perda de cabelo;
  • Fadiga;
  • Asma, apneia ou falta de ar;
  • Dor nos maxilares;
  • Constipações, gripes e infeções mais frequentes;
  • Dor crónica.

Sintomas Emocionais de Stress

  • Ansiedade;
  • Frustração;
  • Irritabilidade;
  • Descontrolo emocional;
  • Alterações de humor;
  • Dificuldade de concentração;
  • Dificuldade em pensar com clareza;
  • Esquecimentos.

 

Os sintomas de stress manifestam-se tanto a nível físico como a nível emocional, sendo muitos deles familiares da maior parte da população. Os sintomas de stress são facilmente confundidos com outras patologias, pelo que é necessário saber reconhecer os seus sinais.

dia-a-dia agitado, o stress no trabalho e a falta de objetivos são os principais desencadeadores de sintomas de stress, que se manifestam no corpo e na mente.

Além dos sintomas, também deve prestar muita atenção às causas do stress.

 

Fotos de Mike Hoff
Atualizado em 11/02/2014