Pode melhorar a sua saúde simplesmente começando por eliminar algumas coisas que lhe são nocivas. Estes são 10 exemplos.
Cadeira
Se trabalha muito tempo sentado já deve conhecer os perigos que corre: obesidade, diabetes, depressão, cancro. O ideal seria livrar-se da cadeira e arranjar uma secretária onde pudesse trabalhar de pé.
Esponja de cozinha
A esponja é uma das coisas que deve deitar fora da sua cozinha com frequência, pela quantidade abismal de bactérias que contém.
Tábua plástica de corte
O mesmo se pode dizer de uma tábua de plástico de corte. Utilize antes uma tábua de madeira, que resiste melhor a bactérias do que o plástico.
Cosméticos velhos
Os cosméticos têm um prazo de validade curto (geralmente de seis meses depois de abertos) por alguma razão (a perda de propriedades e a acumulação de germes). Atenção especial ao batons, máscaras e produtos de maquilhagem.
Protetor solar fora de prazo
Os protetores solares só são eficazes dentro do seu prazo de validade.
Escovas de dentes gastas
Troque a sua escova de dentes quando vir que ela se começa a deteriorar. Não está a poupar a saúde dos seus dentes ao continuar a usar uma escova gasta.
Sapatilhas velhas
Por mais que goste delas, as sapatilhas velhas estão a forçar os seus músculos, tendões e ossos. Compre umas novas quando as velhas estiverem a dar sinais de desgaste.
Lentes de contacto sujas
Continuar a usar lentes de contacto velhas, com sujidade, pode resultar em infeções na córnea dos olhos.
Medicamentos abertos
Tenha em atenção o prazo de validade dos medicamentos que abriu e que não usa há muito tempo.
Garrafas de plástico
Recicle também as garrafas de plástico que estão paradas por casa ou pelo escritório faz já algum tempo.
