Como parar de ser impaciente e começar a ser paciente é algo que não acontece de um dia para o outro. Custa. Dá trabalho. Apesar de tudo, é algo possível. Descubra como ser paciente e tolerante com as pessoas e consigo mesmo.
Desacelere
Comece a dormir mais ou a descansar mais. Faça mais pausas no quotidiano. Coma mais lentamente. Aprecie cada momento livre que tem.
Passatempo
Arranje um passatempo que lhe traga tranquilidade. Os hobbies relacionados com a natureza, como fazer caminhadas ou jardinagem trazem bons resultados para o cultivo da paciência.
Meditar
A resposta para a pergunta como não ser impaciente pode estar na meditação. Meditar é gratuito e poupa-lhe imenso dinheiro em consultas de psicologia. A meditação é muito recomendada para encontrar paz e calma interior.
Conheça os benefícios de fazer meditação.
Concretizar objetivos
A razão de ser impaciente tem a ver com a insatisfação e com a não realização pessoal. Tente realizar os seus objetivos pessoais (dividindo-os em pequenos objetivos mais rapidamente realizáveis) e concretizar as tarefas que tem pela frente para obter tranquilidade e paz de espírito.
Fazer uma coisa de cada vez
A impaciência está ligada também à falta de tempo. Descubra o que é mais importante de se fazer e faça simplesmente uma coisa de cada vez, por ordem de importância. Muitas coisas nem merecem o tempo de preocupação, quanto mais o tempo de realização.
Pensar no positivo
As coisas podem sempre piorar. Por pior que a situação seja, pense no pior que podia ainda acontecer. Como isso não aconteceu, dê-se por feliz: as coisas podiam ser piores mas não o são, e há sempre um lado positivo no que acontece.
Distrair-se
Distraia a sua mente. Não deixe que a angústia e a raiva se apoderem de si. Se está preso no trânsito arranje um jogo para distrair a sua mente. Pode fazer histórias para os condutores à sua volta e jogos mentais com as iniciais das matrículas dos carros, por exemplo.
Identificar a razão/o momento da impaciência
Identifique o que está mal para o conseguir corrigir. Se souber as frases, os eventos e as situações que lhe causam a impaciência, pode dizer a si mesmo para ter calma e pode descobrir as formas de como o superar a irritação.
Companhia animal
Olhar para e fazer festas aos animais de estimação como os gatos e os cães contribui imenso para a tranquilidade. Ter animais de estimação pode mesmo ser terapêutico.
Leia 5 motivos porque deve adotar um gato e 8 fortes motivos para adotar um cão.
Ser feliz
Encontrar a felicidade é encontrar também a paciência, a paz. Tente todos os dias da sua vida ser uma pessoa mais completa e feliz. Ajude os outros. Ajude a si mesmo.
