Falar em público é o medo número 1 de muitas pessoas, aparecendo mesmo à frente do medo de morrer em inquéritos sobre medos. Para o ajudar a vencer o nervosismo gerado por esta obrigação, e para fazer uma boa apresentação, confira estas dicas de como falar em público.
Preparação
Tenha bem presente o objetivo da conversação e reúna o máximo de conteúdo sobre essa matéria. Treine também como vai fazer a exposição. Pode praticar sozinho à frente do espelho ou perante uma câmara de vídeo. Para treinar a naturalidade, fale e exponha sobre esse assunto para as pessoas de casa, por exemplo.
Estruturação
Organize a matéria e simplifique a mensagem a passar. Esqueça tentar decorar uma apresentação, pois poderá faltar alguma palavra de ligação e deitar tudo a perder. A improvisação será importante, assim, ter um esqueleto de informação permite discorrer sobre o assunto e contornar eventuais problemas. Se fizer um resumo de ideias e de etapas da apresentação num papel, terá sempre uma base de suporte.
Ainda melhor que folhas de papel é utilizar pequenos cartões numerados. Estes escondem tremores das mãos e funcionam como cábulas, às quais pode recorrer em caso de esquecimento.
Audiência
Conheça a audiência. Descubra quantas pessoas estarão presentes, quais os seus interesses, nível de conhecimentos e faixa etária. Durante a apresentação será necessário incluir cada uma delas na apresentação. Olhar para as pessoas durante a exposição de ideias ajudará a manter o interesse e atenção destas. Para controlar a ansiedade, faça exercícios de relaxamento, respiração ou pequenos jogos mentais, antes da hora de dirigir-se ao público.
Suporte
Para embelezar e dinamizar a apresentação, ou simplesmente para desviar as atenções de si, utilize suportes de apoio como PowerPoint e dispositivos multimédia. Porém, estes devem ser usados apenas como bengala, sendo que suportes em demasia podem arruinar a atenção da audiência e a apresentação em si.
Postura
Mantenha um semblante de acordo com o sentimento difundido pelas palavras. Evite manter-se estático. Não deve apoiar-se apenas numa das pernas, nem mantê-las muito abertas ou fechadas. O movimento é importante, mas deve ter um objetivo, como reanimar uma parte da plateia.
Faça alguns gestos, mas não em demasia. Ao falar deve olhar um pouco para todos os presentes, girando o tronco e a cabeça com calma e naturalidade. Se tiver um olhar amigo na audiência, recorra a ele de vez em quando para ganhar confiança.
Se não souber o que fazer às mãos tenha uma caneta por perto para manobrar, mas não abuse, pois poderá retirar a atenção de si e das suas palavras e concentrá-la apenas na sua mão.
Atitude
Fale com energia, acreditando na mensagem que está a passar. Se mostrar entusiasmo e emoção pelo assunto, a mensagem será passada mais facilmente e criará empatia com a plateia.
Se o tema e o ambiente permitirem, seja bem humorado e torne a apresentação mais descontraída. Se a boa preparação que fez o tornou familiarizado com o assunto, agora é altura de se familiarizar com o público. Encarando-o como seu amigo, e este a si da mesma forma, a apresentação será sempre interessante e bem sucedida.
Pode tentar contar uma história ou conversar com as pessoas antes de começar a apresentação para quebrar o gelo.
- No dia da apresentação deve comer e dormir bem, para manter a mente desperta. Se necessário tome um café. Para falar em público em segurança, com bastante confiança e com a devida postura, pode ainda tentar cursos específicos para este fim ou cursos mais gerais, como o curso de formação de formadores ou de teatro.
