Para ser mais feliz pode cultivar determinados hábitos. Veja o que pode fazer para ser mais feliz.
Sorrir
Para ser mais feliz deve começar por sorrir mais. Além de sorrir, deve rir, e muito.
Ouvir
Ouça mais do que aquilo que fala. Preste atenção aos problemas dos outros e tente-os perceber e ajudar.
Agradecer
Saiba agradecer tudo o que fazem por si e tudo aquilo que já tem na sua vida.
Dar
Oferecer algo pode dar mais prazer a quem dá do que a quem recebe. Nem precisa de ser bens materiais, basta dar a sua ajuda, apoio ou atenção.
Exercitar
O velho lema corpo são, mente sã tem um fundamento. O exercício físico ajuda a cultivar a felicidade e auto realização.
Acordar cedo
Acordar cedo e à mesma hora contribui para a estabilização do metabolismo e para o aumento da produtividade.
Meditar
A meditação ajuda a pessoa a encontrar paz interior e com aquilo que a rodeia.
Apreciar música
A música ajuda o espírito a tranquilizar-se.
Tirar férias
Desligar do trabalho e do mundo por um bocado também contribui para a felicidade da pessoa.
Dormir bem
O corpo e a mente precisa de descanso. Dormir bem traz vários benefícios.
Procurar a natureza
Entrar em contacto com a natureza revitaliza a pessoa e contribui para o seu bem estar.
Amar
Sentimentos como o amor despertam a felicidade e o que de melhor há em cada um de nós.
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