Os benefícios da Whey Protein prendem-se:
- no seu alto valor biológico;
- na rápida absorção pelo organismo;
- na oferta de aminoácidos que ajudam a aprimorar a performance atlética e o crescimento muscular, sem que haja aumento nos índices de colesterol e gorduras.
- na manutenção de um sistema imunológico saudável, através das suas altas concentrações de ingredientes bioativos;
- na diminuição da rutura muscular após o treino, na recuperação e no reparo veloz dos músculos;
- na sua ação antioxidante;
- no aumento da taxa metabólica.
Whey Protein Isolado
Este é o tipo de Whey Protein mais puro. Os seus benefícios residem desde logo no seu maior valor biológico e na ausência de gordura. Contém apenas 1% de lactose, sendo então recomendável aos intolerantes à lactose. É um suplemento de recuperação pós-treinos por excelência. A sua digestão é tida como ótima.
Whey Protein Concentrado
Comummente utilizado como suplemento alimentar, este tipo de Whey Protein tem um menor custo. Permite a libertação de componentes bioativos que aceleram o anabolismo e a recuperação muscular.
Whey Protein Hidrolisado
Esta forma de proteína Whey é ainda mais rapidamente absorvida pelo organismo e apresenta uma menor probabilidade de causar reações alérgicas comparativamente aos outros tipos de proteína Whey. Contudo, apresenta maior concentração de gorduras, um gosto mais amargo e um preço mais elevado.
