Fique com um calendário de frutas da época para escolher sempre as melhores frutas da época e conseguir sempre o melhor prazer do paladar e o preço mais justo. Deve comer 3 a 5 porções de fruta por dia (20% da alimentação diária) de acordo com a roda dos alimentos.
Janeiro
- Amêndoa
- Ananás
- Banana
- Laranja
- Limão
- Maçã
- Noz
- Pera
- Pinhão
- Quivi
- Tangerina
Fevereiro
- Amêndoa
- Ananás
- Banana
- Laranja
- Limão
- Maçã
- Pera
- Pinhão
- Quivi
- Tangerina
Março
- Ananás
- Banana
- Laranja
- Limão
- Maçã
- Noz
- Pera
- Pinhão
- Quivi
- Tangerina
Abril
- Ananás
- Banana
- Laranja
- Limão
- Maçã
- Nêspera
- Tangerina
Maio
- Alperce
- Ananás
- Banana
- Cereja
- Laranja
- Limão
- Morango
- Mirtilo
- Nêspera
Junho
- Alperce
- Ameixa
- Amora
- Ananás
- Banana
- Cereja
- Figo
- Limão
- Morango
- Framboesa
- Melão
- Mirtilo
- Pera
- Pêssego
- Uva
Julho
- Alperce
- Ameixa
- Amora
- Ananás
- Banana
- Cereja
- Figo
- Limão
- Maçã
- Morango
- Framboesa
- Melancia
- Melão
- Mirtilo
- Pera
- Pêssego
- Uva
Agosto
- Ameixa
- Amora
- Ananás
- Banana
- Figo
- Limão
- Maçã
- Morango
- Framboesa
- Melancia
- Melão
- Pera
- Pêssego
- Uva
Setembro
- Ameixa
- Amêndoa
- Ananás
- Banana
- Figo
- Limão
- Maçã
- Framboesa
- Melancia
- Melão
- Noz
- Pera
- Pêssego
- Romã
- Uva
Outubro
- Ameixa
- Amêndoa
- Ananás
- Avelã
- Banana
- Castanha
- Dióspiro
- Laranja
- Limão
- Maçã
- Noz
- Pera
- Pêssego
- Romã
- Tangerina
- Uva
Novembro
- Amêndoa
- Ananás
- Avelã
- Banana
- Castanha
- Dióspiro
- Laranja
- Limão
- Maçã
- Noz
- Pera
- Quivi
- Romã
- Tangerina
Dezembro
- Amêndoa
- Ananás
- Avelã
- Banana
- Castanha
- Dióspiro
- Laranja
- Limão
- Maçã
- Noz
- Pera
- Pinhão
- Quivi
- Romã
- Tangerina
