Como Evitar a Fadiga na Sala de Aula

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É possível evitar a fadiga na sala de aula com alguma dedicação. Eis as formas de acabar com o tédio na sala de aula.

Posição

Em primeiro lugar é preciso colocar a espinha dorsal direita, em vez de se afundar na cadeira numa posição propícia ao adormecimento. Quanto mais perto se estiver do quadro, melhor.

Visão

De tempos em tempos o aluno pode olhar para a janela para desanuviar um pouco a cabeça. Ter a janela um pouco aberta é conveniente (desde que não distraía o aluno em demasia).  

Motivação

Uma forma de encontrar interesse no que o professor diz é fazer analogias com coisas que o aluno gosta, o que ajuda até à perceção e memorização da matéria.

Alimentação

Para evitar a fadiga mental é importante ter uma alimentação saudável. Não tomar o pequeno almoço é meio caminho andado para o cansaço e a desatenção na sala de aula.

Água

Beber água ajuda a combater dores de cabeça e a desidratação. Beber água ajuda à atenção na sala de aula.

Desporto

Praticar desporto é importante para manter um bom estado anímico, o que é essencial para o aluno aguentar tantas horas fechado numa sala de aula.

Sono

Convém também dormir o suficiente à noite para não estar cansado de dia em plena sala de aula.

Publicado em 18/06/2015