Os sintomas do ataque de pânico são variados e alguns sintomas são semelhantes ao de um enfarte. Os ataques de pânico são mais comuns nas mulheres e podem ocorrer em qualquer momento do dia.
Principais sintomas
- Palpitações e ritmo cardíaco acelerado
- Suores quentes e frios
- Tremores ou abalos
- Falta de ar ou sensação de sufocamento
- Sensação de asfixia
- Dor ou desconforto no peito
- Vómitos e dor abdominal
- Tonturas, sensação de vertigem ou desmaio
- Sensação de irrealidade ou de estar distanciado de si mesmo
- Temor de perder o controlo ou enlouquecer
- Medo de morrer ou ficar louco
- Sensação de anestesia no corpo (ou formigueiro)
Os sintomas do ataque de pânico surgem subitamente, aumentam de intensidade gradualmente, com picos entre 5 e 10 minutos, e podem durar entre 15 a 30 minutos.
Com estes sintomas as pessoas tendem a ficar assustadas e com vergonha, devido a sentirem um estado de anormalidade durante o estado do ataque de pânico.
Estado após o ataque de pânico
No período após o ataque de pânico o indivíduo sente um grande cansaço e sonolência, devido ao exercício físico e mental a que o corpo esteve sujeito.
O que fazer
Durante o ataque de pânico, deve tentar andar e controlar lentamente o ritmo da respiração, colocando por exemplo, um saco pequeno de plástico na boca e respirando lentamente.
Caso os ataques de pânico sejam frequentes, deve consultar um médico, para saber qual a terapia e medicamentos mais indicados para o seu caso.
